Здоровый образ жизни оказывает огромное влияние на нашу красоту. Мы выглядим намного моложе, наша кожа более упругая, а наши волосы и ногти намного крепче.

Более того, благодаря диете и физической активности мы предотвращаем дефекты фигуры, т.е. избыточный вес и ожирение.
Больше энергии
Чрезмерная сонливость, низкая работоспособность и выносливость сердечно-сосудистой системы – прерогатива людей, не заботящихся о здоровом образе жизни. Изменение функционирования на «более здоровое» приносит результаты уже через несколько недель метаморфоза.

Снижение риска рака
Было доказано, что риск рака намного ниже, если мы заботимся о том, что мы едим и как мы функционируем. Это очевидно! Нездоровое питание, курение, чрезмерное употребление алкоголя и малоподвижный образ жизни являются одними из основных причин рака.
Регуляция артериального давления
Одной из первых медицинских рекомендаций для людей, занимающихся лечением высокого кровяного давления, является… изменение образа жизни на более здоровый. Сбалансированное меню и физическая активность способны привести в этом отношении к настоящим чудесам.
Профилактика остеопороза и болей в суставах
Проблемы с опорно-двигательным аппаратом очень характерны для пожилых людей. Чаще всего они достигают лиц, которые, грубо говоря, не заботились о своем теле. Избыточный вес, плохое телосложение, малоподвижный образ жизни и отсутствие правильного питания — это очень распространенные причины проблем с костями и суставами. На первое время фитнес преображенская это отличное решение для здоровья .

Снижение «плохого холестерина»
Еще одним преимуществом сбалансированного питания и регулярных тренировок является отсутствие проблем с управлением холестерином в организме. Более того, путем соответствующего подбора ингредиентов в рационе мы можем управлять всеми другими вредными веществами и выводить их из организма (поддерживая процессы детоксикации).

Снижение риска сердечных заболеваний
Согласно отчетам GUS, сердечные заболевания оказывают наибольшее влияние на повышение уровня смертности поляков. Профилактические меры, вытекающие из здорового образа жизни, могут защитить нас от атеросклероза, гипертонии и инфаркта.
Коррекция фигуры
Благодаря умелому управлению балансом пищевой ценности и интенсивностью физической активности мы можем свободно моделировать свою фигуру.

Улучшение самочувствия
Здоровый образ жизни влияет не только на физическое состояние нашего организма. Это также влияет на психику. Здоровые люди меньше страдают депрессивными расстройствами, неврозами и другими заболеваниями.